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做好心理防护 关注身体健康 | 乌海一中录播心理、体育课程
来源:乌海一中  发布时间:2019-02-06  点击数:40


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这个春节因为新型冠状病毒肺炎变得格外漫长,各种线下教育培训暂停,停止线下社会交往、休闲等活动,各学校延期开学。如此关乎生命健康的大疫情,极大地压缩了人们的生活空间,每个人都可能经历较大的心理变化。因此,在这个特殊的时期,除了病毒预防的自我保护措施之外,我们还可能要做一些心理防护工作。

为帮助一中学子、家长更顺利的度过这个时期,减轻疫情对正常学习、生活的影响,乌海一中心理教师梁瑞忠为大家录制了一节《疫情心理健康调适教育》,从突发疫情容易出现的几种负面情绪入手,有针对性的讲述了面对疫情时候的身体、心理的注意事项以及调适方法,继而提出了几点建议。梁老师还教大家通过呼吸放松法来进行自我放松,缓解紧张情绪。

除此之外,我校体育教师高捷为大家演示了内蒙古健身舞蹈运动协会创编的肩颈拉伸毛巾韵律操,她认为这套韵律操具有清新舒缓的节奏,便于居家练习,可以舒展肩颈肌肉拉伸脊椎,同时能够缓解疲劳,有助于全身血液循环的畅通,适合各年龄段的人群自我练习或作为亲子练习来使用!

乌海一中关注学子的心理健康状况,一直在为切实保障师生的健康努力,学校按照坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策的要求,举全校之力积极有序、科学应对,协同协力坚决打赢疫情防控阻击战。此次梁老师和高老师为大家带来的特殊的两节课,对疫情导致的心理压力疏导和不良情绪调节十分有效,有助于同学们积极调整心态,理性、理智应对,共同做好心理健康防护工作。

在这场战斗中,我们感受到了生命的脆弱,看到了一线工作者的勇往直前,也被洋溢在五湖四海间的大爱所感动。相信我们会互相支持,满怀希望的迎接春天的到来。

 

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